jak często można jeść szpinak nie martwiąc się szczawianami w nim zawartymi ? bardzo lubię szpinak i jem zwykle naraz jedno opakowanie takiego mrożonego z hortexu i nie wiem czy nie przesadzam z ilością...
Kocham piłke nożna. Dzien bez chociażby meczu w TV to dzień stracony! Wybieram sie na AWF na kierunek SPORT jednak nie wiem czy dam rade. Najchetniej wybralabym specjalizacje trenerska jednakze jestem DZIEWCZYNA i tu rodza sie moje watpliwosci poniewaz wiekszosc podejmujaca ten kierunek to zapewne faceci. Czy jest ktos juz studiujacy ten kierunek [...]
Witam! Mam 17 lat. Tak od pół roku wykryłem na lewym jądrze narośl, troszke mniejsza niż ziarenko grochu. Wydaje mi się, że może się powiększać. Narośl zaczyna lekko boleć w czasie erekcji, nie boli w czasie dotyku, nie rusza się. Nie wiem gdzie mam się udać, wstydzę się o tym powiedzieć rodzicom. Proszę o pomoc.
Witam zakupiłem na jednej aukcji białko Hi-tec c6 i mam pewne wątpliwości co do owego towaru. Zakrętka opakowania była zabezpieczona folią lecz po zerwaniu i odkręceniu opakowania opakowanie nie było zaklejone (nie wiem czy powinno być) jedynie co tam było to kartonowa uszczelka pomiędzy opakowaniem a zakrętką, co o tym sądzicie ?
Czy mam szansę z przeciwnikiem nie znającym się ani troche na sztukach walki, który jest gotów mnie zaatakować? Trenuję 3 lata (K-1), mam 15 lat , 60kg, 173cm... wygrałem jeden turniej, walka mi dobrze idzie, więc czy on da mi radę przy gabarytach ok 185cm, 85kg, 18 lat? Nie wiem czy mam jakieś szansę, gdyż jest wyższy, ale nic o walce nie wie... [...]
Witam jak to jest z tym serkiem wiejskim,mam do dyspozycji na kolację zwykły i ten lekki i teraz nie wiem czy lepiej zjeść zwykły,czy lekki a tłuszcze dobiję oliwą?.Słyszałem że podobno produkty light są bardziej przetworzone ale z drugiej strony w tym zwykłym są te gorsze tłuszcze.Albo po prostu mieć to gdzieś i jeść jaki mi pasuje :p
Witam, pracuje już od 7 miesięcy z fizjoterapeuta, i mam taki problem ze nie mam jeszvze całkowitego zgięcia w kolanie, jest jakaś blokada... wszystkie ćwiczenia wykonuje bez problemu ale jeżeli chce wrócić do gry w piłkę nożna muszę mieć te pełne zgniecie i nie wiem jak je poprawić od paru tyg nie widzę poprawy w ogole, ciagle na tym samym [...]
Witam Wszystkich Mam takie pytanie, bo nie wiem jak teraz cwiczyc. Mam juz troche masy miesniowej, ale wiecej tluszczowej.I z tym wiaze sie moje pytanie, czy na poczatku spalic caly ten tluszcz(boje sie o strate sily przy spalaniu) czy jechac z masa jeszcze 2 miesiace i pozniej zrobic plan na sile i po nim na rzezbe od razu przed wakacjami? [...]
czesc, czym sie obronic... potrzebuje jakiejs kosy w miare taniej albo klamke gazową... co polecacie? ostatnio mnie dresy goniły przez 4 kilometry .. nawet nie wiem za co. i tak mnie złapali s****ysyny ale wyrwałem sie naszczescie... uffff
[...] ja brac jak cos? diete mam w ktoraj bialko to 200g z jedzenia + 45g z odzywki bialkowej.tluszcze to 100g a węgle to 210g.myslalem zeby dodac je jakos do treningu.tylko nie wiem czy warto i kiedy? odzywki jakie biore to bialko treca 2x dziennie glownie po treningu i rano do sniadania. FA Napalm przed treningiem FA Detonator na czczo i po [...]
Moze mi ktos pomoze. Ćwicze juz dluzszy czas na brzuch jednak tylko na proste miesnie mam plaski brzuch tylko na bokach mam faldy tluszczyku nie wiem co zrobc jak je ladnie wyzezbic. pomozcie pliss :)))
[...] Postanowiłem kupić ; Cell Pump 450g x 3 L-GLUTAMINE 1400 Mega Caps Olimp 300 kaps TREC Multi Pack 36 120 kaps Gold Omega 3 Olimp 120 kaps ZMA apteczne ?? Zaplanowałem że cykl będzie trwał 2 miechy tylko nie wiem czy wystarczy gluty ;/ Waga 70 kg Dieta jest Cell Poprawa siły i masy Mam pytanie czy to dobre połączenie i czy warto coś dokupić ??
Hejka tak Sobie od niedawna prowadze statystyke moich wyczynów rowerowych i Sobie spisuje nie wiem po co ale jestem ciekaw co mi się z tego wykluje, czekam na opinie i commenty Link pozniej http://img528.imageshack.us/img528/2871/beztytuujt5.jpg
Witam, od pewnego czasu robie przenoszenie sztangi na ławce na klatke i bardziej odczuwam triceps niz sama klatke...czy tez tak mieliscie na poczatku? I nie wiem czy w ogole jest sens to robić..jakies wskazowki?
Kupiłem dzisiaj N.O.K.O. Jak na złość, kiedy sprzedawca pytał czy trzeba paragon - odparłem, że nie. Wieko było zamknięte porządnie, ale po oderwaniu zabezpieczenia i odkręceniu go.. okazało sie za papierek ktory powinien zaklejac puche, był w połowie odklejony. I teraz nie wiem co robic, czy strach to jesc? Ma bardzo chemiczny zapach, biały [...]
jak pozbyć się tłuszczu z ud. mam 17 lat, dość zgrabną figurę, ale niestety moje nogi (dokładnie uda) są nieproporcjonalne względem reszty ciała. Staram się ćwiczyć ale nie wiem jak ćwiczyć , i nie mam pojęcia co zrobić żeby pozbyć się tłuszczu z ud i trochę je wzmocnić. proszę pomoc i przykładowe ćwiczenia, niestety nie mogę poświęcić więcej [...]
Witam, jutro mam zawody i gramy wlasnie na tym tartanie, lecz nigdy w zyciu sie z nim nie spotkalem, wiec chcialbym sie dowiedziec jak sie gra na takim czyms? jezeli sie wywroce to poczuje? pozdzieram sobie cos? pytam, bo nie wiem czy brac cos na kolana, moja pozycja to bramkarz.
W ostatnie wakacje miałem zgage nom stop, teraz będę zaczynał dietę na masę i tam może się znaleźć dużo smażonego i nawroty zgagi mogą być zapewnę, wtedy brałem helicid i pomógł ale czy takie branie leków na zgagę ma sens? zmniejszają kwasowość soku żołądkowego co chyba nie jest takie dobre? kwas wtedy nei zabije chorobotwórczych bakterii i gorzej [...]
Czesc, zaczalem redukcje, na razie dieta zbilansowana. Jade na 2500kcal ale ciagle jestem glodny. Chcialem przejsc na if za jakis czas ale nie wiem czy nie zwariuje bez sniadania 8-). Macie jakis sposob na glod? Jakies suple? Jak wam szlo przyzwyczajanie sie do if?
Witam. Chce zacząć cykl ale nie wiem po pierwsze jaki jest tani dobry gainer. Jak na razie znalazłem coś takiego http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html polecacie to? czy wgl. wiecie cos na temat tego gainera ? innym który mnie zastanawia jest http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html Po drugie mam problem z [...]
